Mitos y verdades sobre el abdomen

abril 20, 2016 3:46 pm

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Mucho se ha hablado sobre los abdominales y cada entrenador tiene su opinión al respecto. Lo que sí está claro es que es un grupo muscular como el resto y que por lo tanto deben entrenarse. MITOS: Para comenzar desmentiremos el falso mito de que los ejercicios abdominales reducen barriga. Es no es del todo… Ver artículo

Estiramientos, la salud del presente

abril 20, 2016 3:42 pm

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  Siempre que hagas ejercicio, has de hacer estiramientos para terminar. Mejor justo nada más acabar, porque el músculo está caliente y se logran mayores amplitudes sin molestias y con un mínimo peligro de lesiones. Lo que poca gente sabe es que, realizar estiramientos antes del ejercicio, es también importante porque de este modo vamos… Ver artículo

Correr ¿Cómo entrenar con frío?

abril 19, 2016 9:29 am

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A más de un corredor le pasa que con el crudo invierno prácticamente no corre más que los días de más calor y poco más. A veces cuesta motivarse cuando el cielo se ve gris en vez de azul y hay que salir con chaqueta en vez de manga corta. Lo sabemos por experiencia, ¿quieres… Ver artículo

Press de Banca

diciembre 18, 2015 9:12 am

Urban Fitness Press de Banca
Muchos de vosotros entrenáis en el press de banca, ¿pero lo estás haciendo de la manera correcta? A continuación compartimos con vosotros algunos consejos que os pueden ser de utilidad. Es importante tener un buen apoyo, te ayudará a poder levantar más peso y evitar que se te carguen las lumbares, así disminuirás el riesgo… Ver artículo
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