mantenimiento

 

Con los ejercicios de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos. Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana. El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo entre otras cosas.

340

calorias quemadas

50%

fuerza ganada

60%

de intensidad